pora nocna w firmie transportowej

W przypadku pracy w porze nocnej, czas pracy kierowcy nie może przekraczać 10 godzin. J ak należy rozumieć zwrot „ w danej dobie”? Czy jako dobę od godz. 0.00 do godz. 23.59, czy od pierwszej czynności? Ponadto czy odpoczynek dzienny kasuje czas pracy w godzinach nocnych?